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        足浴時應該注意些什么

        時間:2022-12-02 14:42來源:本站瀏覽數:

        古人云,人之足,猶如樹之根,人老足先衰,樹老根先枯。腳是人體的組成部分,全身的疾病均可以影響到腳。同樣,腳的病變也會波及全身,并引發相應疾病。足踝以下分布著66個穴位,占全身穴位的1/10,是五臟六腑精氣輸注、會聚之處。對足部進行浸浴和按摩刺激,通過經絡傳到內臟相關部位,可暢通全身氣血,調節各臟腑器官功能,提高機體自我防御及免疫力,進而延年益壽。



        足浴,就是用35℃~50℃的熱水或同溫度的藥物湯液浸浴雙足,每日1~2次,每次30~40分鐘,7天為1個療程。只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間,才能保證藥物效力的最大限度發揮,從而加速血脈運行,調理臟腑,達到祛病健身的目的。如何進行中藥足浴,以及足浴時應注意哪些問題?

        1.將準備好的中藥放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升藥液,取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升;將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,以藥液泡過足踝為度。在浸洗的同時進行足部按摩,先取腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴,再按摩相應放射區。

        2.泡足過程中若藥液冷卻,應加熱后再用。飯前、飯后30分鐘內不宜足浴,尤其是飯后不能立即足浴,以免影響消化。足浴后30分鐘內須飲溫開水,以利于血液循環,并有一定的排毒功效。

        3.足藥浴所用外治藥物,劑量較大,有些藥物尚有一定的毒性,故決不可入口。同時,凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。足部皮膚皸裂者水溫不宜太高,泡洗后擦干應涂上護膚品。冬天足浴時,應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖,足浴后立即擦干雙腳,注意足部保暖。

        4.足浴時由于足部及下肢血管擴張,血容量增加,可引起頭部急性缺血,出現頭暈、目眩,此時應立即停止足浴。有出血等癥狀的人,不宜足浴;有心臟病及身體虛弱者,足浴時間不宜過長,一般不超過10分鐘。

        5.在家中足浴時注意不要用銅、鋁等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易和中藥發生化學反應,甚至生成鞣酸鐵等有害化學物質,使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。

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